Mindful ParentingPercorso di Genitorialità Consapevole:
dalla reattività alla presenza
Ecco che il
Mindful Parenting
può fare al caso tuo!
Mindful parenting
Essere genitori è una meravigliosa avventura piena di soddisfazioni, gioie e gratificazioni. Ma come tutte le avventure, anche la genitorialità nasconde difficoltà, sfide, insidie a cui non ci si sente mai davvero pronti. Essere genitori significa navigare tra pensieri catastrofici ed emozioni di paura e rabbia; significa ritrovarsi improvvisamente senza uno spazio in cui respirare e sostare; significa perdere la bussola, non sapere che fare, e stare nell’incertezza.
Il mindful parenting è un percorso di 8 incontri di riduzione dello stress genitoriale attraverso la pratica della consapevolezza mindfulness. Durante questo percorso altamente personalizzato sulle tue esigenze e difficoltà, ti aiuterò a coltivare connessione, gentilezza, e compassione verso te stesso e verso i tuoi figli.
Diventerai meno reattivo, meno ansiogeno, più calmo e più regolato.
Perché fidarsi del nostro approccio?
Educare attraverso la presenza consapevole significa allenare la propria mente a so-stare con accettazione e ascolto autentico di se stessi e dell’altro in ogni momento della propria esperienza da genitore o da educatore. Quando coltiviamo la propria presenza di qualità diventiamo meno reattivi alle situazioni, meno sopraffatti dalle emozioni, e più compassionevoli nei nostri confronti e dell’altro.
Mindful Brain Education
Una metodologia innovativa che unisce la mindfulness, le neuroscienze contemporanee e l’interpersonal neurobiology di Daniel Siegel per promuovere un’educazione basata sulla presenza, sulla regolazione emotiva e sullo sviluppo integrato del cervello.
Autoregolarsi per regolare
La regolazione emotiva non è solo una competenza: è una trasmissione fisiologica. Il sistema nervoso del bambino si modella su quello dell’adulto attraverso processi di co-regolazione, sintonizzazione e rispecchiamento.
Conoscere il cervello
per accettare
Quando comprendiamo il funzionamento del cervello del bambino (e del nostro), smettiamo di interpretare i comportamenti come “capricci”, “mancanze” o “sfide personali”.
Praticare per allenare
Mindfulness e autoregolazione non sono concetti: sono abilità neuroplastiche. Si sviluppano come si sviluppa un muscolo: con continuità, ripetizione, gentilezza.
Essere per fare
La Mindful Brain Education parte da un presupposto semplice e rivoluzionario: l’efficacia educativa non dipende da ciò che facciamo, ma da chi siamo mentre lo facciamo. L’essere anticipa e prepara al fare. La qualità della presenza fa la differenza più delle strategie.
“Coltivare la propria presenza significa allenare la mente a restare radicati e consapevoli in ogni situazione educativa:
è questa qualità dell’essere che fa davvero la differenza.”
Cos’è la mindfulness?
La mindfulness è una pratica meditativa che consiste nel portare l’attenzione in modo intenzionale al momento presente senza giudizio. Durante la meditazione si impara a osservare i propri pensieri, le proprie emozioni, le proprie sensazioni fisiche senza restarci agganciati, senza perdersi in essi. Questa distanza permette una maggior regolazione emotiva.
Più di 6000 ricerche neuroscientifiche dimostrano che la pratica regolare della mindfulness contribuisce a ridurre lo stress, migliorare l’attenzione e potenziare la capacità di autoregolazione emotiva.
Applicata alla genitorialità, la mindfulness aiuta a interrompere le reazioni automatiche, a gestire i conflitti con maggiore lucidità e a costruire una relazione più sicura e consapevole con i propri figli. In questo modo il proprio corpo e la propria presenza diventano una base sicura a cui tornare nei momenti di difficoltà.
La mindfulness, integrata in un contesto educativo e relazionale, può diventare un valido supporto nei percorsi di crescita personale e genitoriale, favorendo maggiore consapevolezza nelle dinamiche emotive e comunicative.
In questo percorso
Conoscerai meglio la tua mente: come funziona, come osservarla e come farci amicizia.
Imparerai a riconoscere e regolare le tue emozioni, ascoltarle e connetterti con esse.
Ti allenerai a radicarti nel presente, lasciando andare il rimuginio sul passato e l’ansia per il futuro.
Coltiverai la gentilezza e la compassione che tu e i tuoi figli meritate di avere
Questo percorso fa per te se
Domande frequenti
Devo già avere un’esperienza di meditazione per partecipare al percorso?
È possibile pagare a rate?
C’è un incontro conoscitivo prima?
Mindful ParentingPercorso di Genitorialità Consapevole:
dalla reattività alla presenza
Ecco che il
Mindful Parenting
può fare al caso tuo!
Mindful parenting
Essere genitori è una meravigliosa avventura piena di soddisfazioni, gioie e gratificazioni. Ma come tutte le avventure, anche la genitorialità nasconde difficoltà, sfide, insidie a cui non ci si sente mai davvero pronti. Essere genitori significa navigare tra pensieri catastrofici ed emozioni di paura e rabbia; significa ritrovarsi improvvisamente senza uno spazio in cui respirare e sostare; significa perdere la bussola, non sapere che fare, e stare nell’incertezza.
Il mindful parenting è un percorso di 8 incontri di riduzione dello stress genitoriale attraverso la pratica della consapevolezza mindfulness. Durante questo percorso altamente personalizzato sulle tue esigenze e difficoltà, ti aiuterò a coltivare connessione, gentilezza, e compassione verso te stesso e verso i tuoi figli.
Diventerai meno reattivo, meno ansiogeno, più calmo e più regolato.
Perché fidarsi del
nostro approccio?
Educare attraverso la presenza consapevole significa allenare la propria mente a so-stare con accettazione e ascolto autentico di se stessi e dell’altro in ogni momento della propria esperienza da genitore o da educatore. Quando coltiviamo la propria presenza di qualità diventiamo meno reattivi alle situazioni, meno sopraffatti dalle emozioni, e più compassionevoli nei nostri confronti e dell’altro.
Mindful Brain Education
Una metodologia innovativa che unisce la mindfulness, le neuroscienze contemporanee e l’interpersonal neurobiology di Daniel Siegel per promuovere un’educazione basata sulla presenza, sulla regolazione emotiva e sullo sviluppo integrato del cervello.
Autoregolarsi per regolare
La regolazione emotiva non è solo una competenza: è una trasmissione fisiologica. Il sistema nervoso del bambino si modella su quello dell’adulto attraverso processi di co-regolazione, sintonizzazione e rispecchiamento.
Conoscere il cervello per accettare
Quando comprendiamo il funzionamento del cervello del bambino (e del nostro), smettiamo di interpretare i comportamenti come “capricci”, “mancanze” o “sfide personali”.
Praticare per allenare
Mindfulness e autoregolazione non sono concetti: sono abilità neuroplastiche. Si sviluppano come si sviluppa un muscolo: con continuità, ripetizione, gentilezza.
Essere per fare
La Mindful Brain Education parte da un presupposto semplice e rivoluzionario: l’efficacia educativa non dipende da ciò che facciamo, ma da chi siamo mentre lo facciamo. L’essere anticipa e prepara al fare. La qualità della presenza fa la differenza più delle strategie.
“Coltivare la propria presenza significa allenare la mente a restare radicati e consapevoli in ogni situazione educativa:
è questa qualità dell’essere che fa davvero la differenza.”
Cos’è la mindfulness?
La mindfulness è una pratica meditativa che consiste nel portare l’attenzione in modo intenzionale al momento presente senza giudizio. Durante la meditazione si impara a osservare i propri pensieri, le proprie emozioni, le proprie sensazioni fisiche senza restarci agganciati, senza perdersi in essi. Questa distanza permette una maggior regolazione emotiva.
Più di 6000 ricerche neuroscientifiche dimostrano che la pratica regolare della mindfulness contribuisce a ridurre lo stress, migliorare l’attenzione e potenziare la capacità di autoregolazione emotiva.
Applicata alla genitorialità, la mindfulness aiuta a interrompere le reazioni automatiche, a gestire i conflitti con maggiore lucidità e a costruire una relazione più sicura e consapevole con i propri figli. In questo modo il proprio corpo e la propria presenza diventano una base sicura a cui tornare nei momenti di difficoltà.
La mindfulness, integrata in un contesto educativo e relazionale, può diventare un valido supporto nei percorsi di crescita personale e genitoriale, favorendo maggiore consapevolezza nelle dinamiche emotive e comunicative.
In questo percorso
Conoscerai meglio la tua mente: come funziona, come osservarla e come farci amicizia.
Imparerai a riconoscere e regolare le tue emozioni, ascoltarle e connetterti con esse.
Ti allenerai a radicarti nel presente, lasciando andare il rimuginio sul passato e l’ansia per il futuro.
Coltiverai la gentilezza e la compassione che tu e i tuoi figli meritate di avere
Questo percorso fa per te se
Domande frequenti
Devo già avere un’esperienza di meditazione per partecipare al percorso?
È possibile pagare a rate?
C’è un incontro conoscitivo prima?
Mindful parenting Percorso di Genitorialità Consapevole:
dalla reattività alla presenza
Ecco che il
Mindful Parenting
può fare al caso tuo!
Mindful parenting
Essere genitori è una meravigliosa avventura piena di soddisfazioni, gioie e gratificazioni. Ma come tutte le avventure, anche la genitorialità nasconde difficoltà, sfide, insidie a cui non ci si sente mai davvero pronti. Essere genitori significa navigare tra pensieri catastrofici ed emozioni di paura e rabbia; significa ritrovarsi improvvisamente senza uno spazio in cui respirare e sostare; significa perdere la bussola, non sapere che fare, e stare nell’incertezza.
Il mindful parenting è un percorso di 8 incontri di riduzione dello stress genitoriale attraverso la pratica della consapevolezza mindfulness. Durante questo percorso altamente personalizzato sulle tue esigenze e difficoltà, ti aiuterò a coltivare connessione, gentilezza, e compassione verso te stesso e verso i tuoi figli.
Diventerai meno reattivo, meno ansiogeno, più calmo e più regolato.
Perché fidarsi del nostro approccio?
Educare attraverso la presenza consapevole significa allenare la propria mente a so-stare con accettazione e ascolto autentico di se stessi e dell’altro in ogni momento della propria esperienza da genitore o da educatore. Quando coltiviamo la propria presenza di qualità diventiamo meno reattivi alle situazioni, meno sopraffatti dalle emozioni, e più compassionevoli nei nostri confronti e dell’altro.
Mindful Brain Education
Una metodologia innovativa che unisce la mindfulness, le neuroscienze contemporanee e l’interpersonal neurobiology di Daniel Siegel per promuovere un’educazione basata sulla presenza, sulla regolazione emotiva e sullo sviluppo integrato del cervello.
Autoregolarsi per regolare
La regolazione emotiva non è solo una competenza: è una trasmissione fisiologica. Il sistema nervoso del bambino si modella su quello dell’adulto attraverso processi di co-regolazione, sintonizzazione e rispecchiamento.
Conoscere il cervello
per accettare
Quando comprendiamo il funzionamento del cervello del bambino (e del nostro), smettiamo di interpretare i comportamenti come “capricci”, “mancanze” o “sfide personali”.
Praticare per allenare
Mindfulness e autoregolazione non sono concetti: sono abilità neuroplastiche. Si sviluppano come si sviluppa un muscolo: con continuità, ripetizione, gentilezza.
Essere per fare
La Mindful Brain Education parte da un presupposto semplice e rivoluzionario: l’efficacia educativa non dipende da ciò che facciamo, ma da chi siamo mentre lo facciamo. L’essere anticipa e prepara al fare. La qualità della presenza fa la differenza più delle strategie.
“Coltivare la propria presenza significa allenare la mente a restare radicati e consapevoli in ogni situazione educativa:
è questa qualità dell’essere che fa davvero la differenza.”
Cos’è la mindfulness?
La mindfulness è una pratica meditativa che consiste nel portare l’attenzione in modo intenzionale al momento presente senza giudizio. Durante la meditazione si impara a osservare i propri pensieri, le proprie emozioni, le proprie sensazioni fisiche senza restarci agganciati, senza perdersi in essi. Questa distanza permette una maggior regolazione emotiva.
Più di 6000 ricerche neuroscientifiche dimostrano che la pratica regolare della mindfulness contribuisce a ridurre lo stress, migliorare l’attenzione e potenziare la capacità di autoregolazione emotiva.
Applicata alla genitorialità, la mindfulness aiuta a interrompere le reazioni automatiche, a gestire i conflitti con maggiore lucidità e a costruire una relazione più sicura e consapevole con i propri figli. In questo modo il proprio corpo e la propria presenza diventano una base sicura a cui tornare nei momenti di difficoltà.
La mindfulness, integrata in un contesto educativo e relazionale, può diventare un valido supporto nei percorsi di crescita personale e genitoriale, favorendo maggiore consapevolezza nelle dinamiche emotive e comunicative.
In questo percorso
Conoscerai meglio la tua mente: come funziona, come osservarla e come farci amicizia.
Imparerai a riconoscere e regolare le tue emozioni, ascoltarle e connetterti con esse.
Ti allenerai a radicarti nel presente, lasciando andare il rimuginio sul passato e l’ansia per il futuro.
Coltiverai la gentilezza e la compassione che tu e i tuoi figli meritate di avere
Questo percorso fa per te se
Domande frequenti
Devo già avere un’esperienza di meditazione per partecipare al percorso?
È possibile pagare a rate?
C’è un incontro conoscitivo prima?